"Manual de Nutrición Deportiva" escrito por Manuel Arasa Gil es una obra imprescindible para deportistas, entrenadores y profesionales de la nutrición interesados en mejorar el rendimiento físico y alcanzar metas deportivas específicas. Este completo manual aborda de manera exhaustiva la relación entre la nutrición y el deporte, brindando información valiosa para optimizar el desempeño atlético.
El libro abarca una amplia variedad de temas, comenzando por la importancia de la alimentación en el rendimiento deportivo y los principios básicos de la nutrición. Arasa Gil explora los nutrientes esenciales y sus funciones en el cuerpo, así como la relevancia de la hidratación para el rendimiento óptimo.
Además, el manual se adentra en temas especializados, como la nutrición en deportes específicos, el manejo de la dieta para distintas etapas del entrenamiento y la recuperación después de la actividad física. También se abordan estrategias para mantener un peso corporal adecuado y mejorar la composición corporal en atletas.
Con un enfoque práctico y basado en la evidencia científica, "Manual de Nutrición Deportiva" proporciona pautas nutricionales personalizadas para distintas disciplinas deportivas, considerando las necesidades individuales de cada deportista. Además, el autor presenta estrategias para optimizar la ingesta de nutrientes y suplementos en función de los objetivos atléticos.
En resumen, "Manual de Nutrición Deportiva" es una obra completa y rigurosa que ofrece información esencial sobre la relación entre la alimentación y el rendimiento físico en el ámbito deportivo. Manuel Arasa Gil proporciona una guía práctica y fundamentada para aquellos que desean mejorar su rendimiento atlético y obtener un enfoque nutricional adaptado a sus necesidades específicas.